Tekanan Darah Mendadak Tinggi? Tenang Dulu, Begini 5 Cara Alami Menurunkannya

Tekanan Darah Mendadak Tinggi? Tenang Dulu, Begini 5 Cara Alami Menurunkannya

Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi-McRonny-Pixabay

JAKARTA, FIN.CO.ID - Jika Anda punya riwayat tekanan darah tinggi, berarti harus sangat berhati-hati terhadap kondisi kesehatan.

Pasalnya, tekanan darah tinggi dapat memicu penyakit kronis seperti stroke atau serangan jantung.

Akan tetapi risiko tekanan darah tinggi bisa saja diminimalisir atau dihilangkan apabila Anda menerapkan gaya hidup sehat setiap harinya.

Sebagaimana dikutip dari laman PMJ News yang dilansir Express.co.uk, berikut 5 cara alamiturunkan tekanan darah tinggi.

(BACA JUGA:Beredar Minyak Goreng Palsu, Gunakan Air Cucian Mobil dan Diberi Pewarna Makanan)

(BACA JUGA:Sindir Baby Sitter, Mawar AFI Bocorkan Potret Susi Tanpa Make Up yang Kini Dinikahi Eks Suaminya: Masha Allah )

1. Aktivitas Fisik

Atur aktivitas fisik agar lebih teratur karena hal itu dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan.

Caranya yakni Anda bisa main bola basket, tenis, bersepeda, menaiki tangga, menari, berkebun, jogging, berenang, berjalan kaki.

Selain itu ada cara lain yakni dengan memotong rumput dan menyapu halaman.

Tekanan darah juga bisa diturunkan dengan cara menurunkan berat badan.

(BACA JUGA:Soal Penyelundupan Organ Manusia, DPR: Ini Tidak Masuk Akal, Polisi Harus Usut Tuntas)

(BACA JUGA:Resmi Jadi Tersangka, Kasus Indra Kenz Masuk Dugaan Tindak Pidana Judi Online)

2. Kurangi Garam

Sumber: