5 Gangguan Kesehatan yang Kerap Terjadi Saat Puasa, Salah Satunya Dehidrasi
5 Gangguan Kesehatan yang Kerap Terjadi Saat Puasa, Salah Satunya Dehidrasi-Sumber : Pinterest-
Gejala hipoglikemia meliputi rasa lapar berlebihan, pusing, lemas, dan gemetar.
Untuk menghindarinya, kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks saat sahur dan puasa.
BACA JUGA:
- Mitos atau Fakta: Mengapa Sarapan Pagi Penting untuk Kesehatan?
- Apa Itu Kolagen? Protein Penting untuk Kesehatan dan Kecantikan
Selain itu, hindari makanan tinggi gula dan lemak. Jika perlu, sebaiknya konsultasikan juga ke dokter.
5. Sakit tenggorokan
Saat lapar, tenggorokan kering adalah hal yang wajar.
Inilah penyebab sakit tenggorokan.
Gangguan kesehatan ini ditandai dengan nyeri saat menelan dan terkadang disertai demam atau batuk.
Sakit tenggorokan bisa kita obati dengan memperbanyak minum air putih saat sahur dan melewatkan makan.
Ingatlah untuk mengkonsumsi makanan dan suplemen nutrisi, berolahraga secara teratur dan tidur yang cukup.
BACA JUGA:
- 10 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan: Mulai Meningkatkan Imunitas hingga Melawan Kanker
- 5 Tips Jaga Kesehatan Mata untuk Pekerja Kantoran
Jika sakit tenggorokan Anda terlalu mengganggu, segera temui dokter untuk mendapatkan pengobatan.
Nah dibawah ini adalah beberapa masalah kesehatan yang sering muncul saat berpuasa. Semoga artikel ini bermanfaat.(*)
Sumber:
