Ibu Hamil Wajib Tahu! Begini Tips Atasi Sakit Kepala Ketika Sedang Hamil
Ibu hamil yang sering sakit kepala bisa mencoba enam tips ini tanpa minum obat. Foto Pixabay--
Pijat kepala, leher dan bahu untuk meredakan nyeri tegang.
4. Tidur yang cukup
Satu-satunya cara mengurangi sakit kepala adalah dengan beristirahat dengan nyaman.
Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil mendapatkan tidur yang cukup untuk mengatasi sakit kepala saat hamil.
Jangan tahan ngantuk saat hamil karena bisa menyebabkan sakit kepala.
BACA JUGA:
5. Mengatasi stres
Tips selanjutnya atasi stres dengan baik dan jangan terlalu dipikirkan.
Ketika pikiran menumpuk, stres bisa menyebabkan sakit kepala pada ibu.
6. Yoga
Yoga merupakan salah satu obat yang bisa digunakan para ibu untuk mengatasi sakit kepala.
Olahraga ini juga memberikan efek menenangkan pada wanita dan membantu mengatur tingkat stres.
Lakukan yoga dari waktu ke waktu untuk menjaga pikiran dari stres dan mendapatkan ketenangan pikiran selama hamil. Itulah enam tips yang bisa Anda coba atasi sakit kepala saat hamil tanpa obat. (*)
BACA JUGA:
- 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting untuk Ibu Hamil!
- Pentingnya Asupan Vitamin D Bagi Ibu Hamil, Dapat Cegah Keguguran dan Bayi Lahir Prematur
Sumber:
