5 Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat Jam Puasa: Solusi tanpa Minum Obat
Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Muncul saat Jam Puasa, Image: Andrea Piacquadio / Pexels--
Stres dapat memperparah sakit kepala. Lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk membantu meredakan stres dan sakit kepala.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala #4
Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala.
Gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala #5
Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan
Aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala.
Lakukan aktivitas fisik secukupnya dan perhatikan asupan air minum.
Kesimpulan
Sakit kepala saat puasa bisa diatasi tanpa minum obat.
Kompres dingin, pijat kepala dan leher dan melakukan teknik relaksasi adalah beberapa solusinya.
Menghindari paparan sinar matahari dan menghindari aktifitas fisik juga disarankan dalam kasus ini.
Jika sakit kepala tidak kunjung mereda setelah mencoba tips di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kompres dingin, pijat kepala dan leher, serta teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat membantu meredakan sakit kepala. Konsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka, serta hindari paparan sinar matahari berlebihan dan aktivitas fisik yang berlebihan.
Jika sakit kepala tidak kunjung mereda setelah mencoba tips di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Sumber:
