FIN.CO.ID - Di Depan Komputer Mata merupakan penglihatan yang perlu dijaga.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata penting untuk dilakukan, agar terhindar dari penyakit mata umum seperti rabun jauh dan penyakit lainnya.
Khusus bagi orang yang setiap hari harus membuka mata untuk bekerja di depan layar komputer.
Jika jenis pekerjaan Anda mengharuskan Anda menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, sebaiknya pastikan ruangan memiliki penerangan yang baik.
Meskipun area kerja harus memiliki penerangan yang baik, namun harus dijauhkan dari sumber cahaya terang.
BACA JUGA:
- Tips Ampuh Panjangin Ekor Murai Batu dengan Mudah, Kicau Mania Wajib Tahu!
- 4 Tips Ampuh Mengembalikan Skin Barrier dan Membantu Mengatasi Masalah Kulit Wajah
Dokumen kerja yang akan dibaca di layar hendaknya diletakkan pada jarak yang nyaman bagi Anda. Ya, setidaknya jarak antara layar dan wajah sekitar lima belas derajat agar mata tidak cepat lelah.
Ukuran font harus disesuaikan agar tidak membuat mata Anda semakin lelah.
Salah satu opsi paling tepat untuk mencegah cahaya dan radiasi mencapai mata Anda adalah dengan menggunakan penutup filter kaca layar.
Percikan air untuk mata lelah adalah solusi sederhana yang memungkinkan Anda memastikan kelembapan dan kesegaran yang diperlukan.
Hindari memaparkan mata Anda pada gambar yang berkedip-kedip, baik di layar komputer maupun layar televisi.
BACA JUGA:
- 10 Tips Membeli Laptop Sesuai Bujet Kamu, Pilih yang Mana?
- Tips Belajar Bahasa Inggris yang Cepat dan Mudah
Lensa dengan perlindungan anti-reflektif dapat digunakan selama jam kerja panjang, yang melibatkan monitor dan tampilan video.
Selain itu, salah satu penyebab paling merusak dari sudut pandang kesehatan mata adalah sinar ultraviolet matahari.
Menghindari paparan sinar ultraviolet matahari secara berlebihan, terutama dengan kacamata dan payung anti silau.
Sinar ultraviolet juga dapat menyebabkan degenerasi retina progresif.
Kacamata hitam berwarna abu-abu dan hijau, atau hitam dan abu-abu, dapat melindungi mata Anda dari distorsi sinar UV yang berbahaya.
Bagi mereka yang menggunakan lampu sorot atau lensa, pemasangan lampu sorot yang tidak tepat bisa sangat berbahaya dari sudut pandang kesehatan optik.
Bahkan lensa kontak yang digunakan terus menerus mungkin memerlukan pembersihan dan disinfeksi secara menyeluruh.
BACA JUGA:
- Waspada Terjadi Kerusakan, Ini Tips Merawat Sepeda Motor saat Musim Hujan
- Waspada Terjadi Kerusakan, Ini Tips Merawat Sepeda Motor saat Musim Hujan
Anda juga harus berhati-hati saat menggunakan obat tetes mata bagi pemakai lensa kontak.
Untuk merilekskan mata Anda yang stres, latihan singkat dengan memutar otot mata, peregangan dan peregangan akan menyegarkan Anda.
Irisan mentimun dingin yang ditempelkan pada mata yang lelah juga dapat membantu mengatasi dampak stres berkepanjangan.(*)
