Cara Alami Turunkan Kolesterol Tanpa Minum Obat yang Wajib Diketahui
Cara Alami Turunkan Kolesterol Tanpa Minum Obat--(Google Photos)
Sayur dan buah memiliki kandungan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
5. Kontrol Berat Badan
Orang yang memiliki berat badan berlebih akan lebih rentan mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk itu, menjaga berat badan tetap ideal sangat diperlukan untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami.
6. Konsumsi Makanan yang Kaya Omega-3
Jenis makanan yang mengandung Omega-3 sangat disarankan untuk pengidap kolesterol tinggi karena dapat membantu turunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Demikian beberapa cara alami turunkan kolesterol tinggi yang dapat diberikan. Semoga Bermanfaat!
Sumber:
