JAKARTA, FIN.CO.ID - Vitamin K juga tidak kalah penting dari vitamin yang lain untuk tubuh kita.
Vitamin K berfungsi untuk pembekuan darah yang optimal dan pencegahan pendarahan yang berlebihan.
BACA JUGA: Media Singapura Terbitkan Investigasi Dugaan Aplikasi Halodoc Jual Viagra dan Obat yang Dilarang
BACA JUGA:Viral Bercak Putih Foto Paru-paru Pasien COVID-19 di China, Data Terbaru Kasus COVID Disetop
Dikutip dari Antara, menurut ahli diet nutrisi dari SRV Hospitals India Neha Choudhary, vitamin K biasanya tidak digunakan sebagai suplemen makanan namun dapat ditemukan dalam sayuran hijau.
"Namun, vitamin K1 (phytonadione) dan K2 (menaquinone) umumnya tersedia dalam bentuk suplemen," ujar Choudhary.
Vitamin K memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah untuk mengentalkan darah.
Vitamin ini juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka dan membalikkan efek berbahaya dari obat pengencer darah.
BACA JUGA: Penting! Menjaga Kaki Sehat dengan Sepatu yang Tepat
Fungsi lainnya adalah untuk mencegah gangguan perdarahan pada bayi baru lahir, yang menunjukkan penyakit hemoragik yang disebabkan karena kekurangan vitamin K.
Tak hanya itu, vitamin K juga dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Bersama dengan vitamin D, ini membantu tindakan pengikatan kalsium yang diperlukan untuk fungsi tulang dan gusi yang sehat.
"Ini memperkuat struktur kerangka, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi kemungkinan patah tulang pada orangtua," kata Choudhary.
BACA JUGA: Kulit Pria Lebih Berminyak Dibanding Perempuan, Simak Penjelasan Dokter
Menurut penelitian, vitamin ini mencegah mineralisasi di dinding arteri dan menjaga tekanan darah di bawah kendali sehingga memungkinkan jantung memompa darah dengan lancar ke seluruh tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung.
