Sayuran hijau seperti kale, kubis, dan brokoli memang kaya akan nutrisi.
Namun, sayangnya sayuran ini juga mengandung jenis karbohidrat yang sulit dicerna oleh tubuh.
Alhasil, sayuran hijau bisa menyebabkan produksi gas berlebih di dalam perut.
4. Stres: Bikin Perut dan Pikiran Jadi Tidak Nyaman
Percaya atau tidak, stres ternyata bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan kita.
Saat kita sedang stres, produksi asam lambung akan meningkat dan menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk produksi gas berlebih.
5. Konstipasi: Tinja Menumpuk, Gas Menggila
Konstipasi atau sembelit juga bisa menjadi penyebab sering kentut.
Ketika tinja menumpuk di dalam usus, bakteri akan memprosesnya dan menghasilkan gas.
6. Baru Saja Melahirkan: Perubahan Hormon Bikin Aneh
Bagi para ibu baru, sering kentut setelah melahirkan adalah hal yang wajar.
Perubahan hormon selama kehamilan dan persalinan bisa mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan produksi gas berlebih.
7. Intoleransi Laktosa: Susu Bukan Sahabat Perutmu
Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh tidak mampu memproduksi enzim laktase yang berfungsi untuk mencerna laktosa dalam susu.
Baca Juga
Jika kamu mengalami intoleransi laktosa, konsumsi produk susu bisa memicu kembung dan sering kentut.
