Cara Mencegah dan Mengatasi Pusing Saat Berpuasa: Tips Kesehatan yang Perlu Diketahui

FIN.CO.ID - Puasa adalah waktu di mana seseorang menahan diri dari makanan, minuman, dan aktivitas tertentu selama periode waktu tertentu. 

Di bulan Ramadan, umat Islam berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam. 

Ini adalah kesempatan bagi mereka untuk merasakan apa yang dirasakan oleh orang-orang yang kurang beruntung, mengendalikan diri, dan mendekatkan diri pada Tuhan. 

BACA JUGA:

• Berikut Lima Tips Agar Tidak Pusing Saat Puasa

Puasa juga bisa dilakukan oleh orang-orang dari berbagai agama atau sebagai cara untuk berlatih disiplin diri dan meningkatkan kesadaran spiritual.

Beberapa alasan seseorang yang berpuasa mungkin akan merasa pusing dikarenakan:

Dehidrasi

Minimnya asupan cairan yang masuk ke tubuh, mengakibatkan penurunan tekanan darah dan pusing

BACA JUGA:

• Sering Pusing dan Lemas Ketika Bangun Tidur? Ini 4 Penyebabnya

Hipoglikemia

Penurunan kadar gula kerap terjadi selama puasa, terutama bagi penderita diabetes qtau yang memiliki sensitivitas fluktuasi gula darah.

Kurang tidur

Jam tidur yang kurang pun bisa jadi salah satu penyebab pusing saat puasa, istirahat yang kurang lebih rentan menyebabkan pusing.

BACA JUGA:

• 8 Cara Ampuh Atasi Pusing di Cuaca Panas, Nomor 3 Mudah Dilakukan

Kafein dan gula