Kesehatan

Lengkap! Ini Dia Manfaat, Resep dan Tips Bikin Jus Buah Segar

fin.co.id - 10/02/2024, 06:00 WIB

Ilustrasi : Cara Menghilangkan Residu Pestisida pada buah

FIN.CO.ID - Jus buah memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak, menurunkan berat badan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, jus buah juga dapat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, dan memelihara kesehatan otak. 

Beberapa resep jus buah yang disertakan dalam artikel antara lain jus tomat, jus bit mix fruit, jus jeruk elixir, jus mangga, dan lainnya. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis lain ke dalam jus buah. Selain itu, jus sebaiknya dikonsumsi secara langsung setelah dibuatuntuk mempertahankan kandungan nutrisinya.

Manfaat:

1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Jus buah mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam jus buah, seperti jeruk dan lemon, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

3. Menyegarkan dan Memperbaiki Hidrasi

Jus buah mengandung air alami yang membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menyegarkan.

4. Mendukung Pencernaan

Serat dalam buah-buahan membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

5. Menyediakan Energi Alami

Jus buah mengandung gula alami yang memberikan energi cepat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah seperti pada minuman manis buatan.

Mega Oktaviana
Penulis
-->