Penyebab Ambeien dan Cara Mengatasinya - Anda curiga diri Anda menderita ambeien? Atau Anda memang sudah didiagnosa menderitanya.
Pertanyaan Anda, apa penyebab ambeien itu?
Sebelum menjelaskan soal penyebab ambeien, simak dulu yang berikut ini.
BACA JUGA: Daftar Pantangan untuk Penderita Ambeien, Jangan Dilanggar Biar Gak Kambuhan
Ambeien atau wasir adalah kondisi yang ditandai dengan pembengkakan atau peradangan pembuluh darah di sekitar anus.
Gejala Ambeien
- Gatal
- Nyeri
- Perdarahan saat buang air besar
Itu jika bicara gejala ambeien, sekarang bagaimana dengan penyebab ambeien itu sendiri?
Penyebab Ambeien
Penyebab ambeien cukup beragam seperti kurang asupan serat, obesitas, mengangkat beban berat, kehamilan, duduk terlalu lama, dan merokok.
Semua faktor ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus dan menyebabkan ambeien.
Dengan menyenali penyebab ambeien, orang bisa mencegah atau mengatasi perburukannya.
Cara Mencegah Ambeien
Meningkatkan asupan serat dari makanan, seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat dapat membantu melunakkan tinja dan memudahkan buang air besar.
Minum air putih yang cukup, sekitar 2 liter per hari. Air putih juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menghindari mengejan terlalu keras saat buang air besar. Mengejan dapat memperparah pembengkakan pembuluh darah di anus.
Menghindari duduk terlalu lama, terutama di toilet. Duduk terlalu lama dapat menekan pembuluh darah di anus dan menyebabkan ambeien.
Berolahraga secara rutin untuk menjaga berat badan ideal dan melancarkan sirkulasi darah. Olahraga juga dapat mengurangi stres yang bisa memicu ambeien.
