Daftar Pantangan untuk Penderita Wasir, Jangan Dilanggar Biar Gak Kambuhan

Daftar Pantangan untuk Penderita Wasir, Jangan Dilanggar Biar Gak Kambuhan

Wasir, Buah Apel, Image oleh S. Hermann & F. Richter dari Pixabay--

JAKARTA, FIN.CO.ID - Wasir atau ambeien adalah sebuah kondisi di mana pembuluh darah vena di sekitar anus mengalami inflamasi atau meradang.

Terjadinya peningkatan tekanan pada pembuluh darah di area yang terdampak, diduga sebagai pemicu kondisi ini.

Bagi mereka yang menderita wasir, maka hidup tidaklah seindah sebelumnya. Sebut saja sensasi gatal bukan main di area anus adalah salah satu yang kerap dikeluhkan.

Selain menyebabkan pembengkakan, wasir juga dapat memicu penderitanya terkena demam. Tidak ingin kondisi ini kambuhan, maka ada sejumlah hal yang wajib disadari penderita wasir sebagai pantangannya.

Berikut apa kata ahli, via Alodokter, terkait pantangan yang wajib dihindari penderita wasir dalam kesehariannya:

•    Hindari kebiasaan ngejan atau ngeden terlalu keras
•    Jangan suka menunda-nunda BAB
•    Jika menggukanan toilet duduk, naikan posisi kedua kaki dengan bantuan kursi kecil
•    Hindari makanan seperti roti, susu olahan, daging, makanan beku, fast food. Beberapa ini dapat menyebabkan BAB sulit dilakukan.
•    Hindari makanan tinggi garam atau sodium. Makanan yang terlalu asin dapat mengikat air di dalam tubuh, menyebabkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
•    Jangan poop berlama-lama. Hal ini dapat memberikan tekanan besar pada pembuluh darah di anus.

Agar Gampang Buang Air Besar

Poop atau buang air besar (BAB) adalah salah satu cara, bagi tubuh untuk mengosongkan isi perut, yang sebelumnya sudah terisi penuh.  

Meski ini adalah salah satiu kegiatan yang rutin, namun terkadang untuk sekedar BAB, seseorang sulit untuk mengeksekusinya.  

Sulit untuk BAB, maka aktifitas harian secara otomatis, akan terganggu akan hal ini. Kembung, tidak nyaman, hingga stress adalah beberapa efek buruknya.  

Ini yang sedang mendera Anda saat ini? Berikut tips yang bisa Anda ikuti untuk mengosongkan isi perut yang sudah mulai penuh itu, seperti dilansir Men’s Health:

1. Minum kopi Meminum kopi dapat mendorong pergerakan usus, membantu Anda untuk lebih cepat buang air

2. Konsumsi probiotic Menurut pakar, konsumsi probiotik baik untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

3. Minum lebih banyak air Cara ini diklaim dapat membantu Anda untuk mendorong poop lebih mudah keluar.

4. Makan lebih banyak serat Serat yang ditawarkan beberapa jenis sayuran, diklaim mampu mempercepat proses seseorang untuk BAB.

5. Konsumsi makanan kaya lemak Makanan seperti kacang-kacangan, alpukat, zaitun dan lainnya, dapat mempermudah proses yang satu in

DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News


Makruf

Tentang Penulis

Sumber: