Orang Minum Tablet Tambah Darah Harus Menghindari Susu

JAKARTA, FIN.CO.ID - Orang minum tablet tambah darah harus menghindari susu.

Kenapa orang tablet tambah darah harus menghindari susu?

Menurut ahli, orang minum tablet tambah darah harus menghindari susu, karena susu mengurangi penyerapan zat besi.

BACA JUGA: Ragam Manfaat Susu Rendah Lemak untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak!

Hal ini juga berlaku untuk produk turunan susu seperti keju dan yogurt.

Intinya, orang minum tablet tambah darah harus menghindari susu, keju dan yogurt.

"Karena (minum susu) dapat mengurangi penyerapan zat besi,” kata dr. Dias Septalia Ismaniar, Sp.PD dalam sebuah pernytaan.

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Universitas Indonesia itu, namun bukan hanya susu yang harus dihindari orang yang minum tablet tambah darah.

BACA JUGA: Dampak Aliran Darah di Kaki Tidak Lancar dan Beberapa Tips Mencegahnya

Namun bukan hanya susu, makanan seperti telur, sereal, roti gandum utuh atau biji-bijian utuh memberikan efek yang sama dengan susu.

Karenanya, susu, telur, sereal, roti gandum utuh disarankan untuk dihindari.

Terkait dengan efek mual yang disebabkan tablet tambah darah, dr. Dias mengatakan orang dapat meminumnya bersamaan dengan makanan kecuali yang dapat mengurangi penyerapan zat besi seperti disebutkan atau sesudah makan.

Sedangkan untuk menghindari konstipasi atau sembelit, dia menyarankan orang-orang memperbanyak minum air, tetap aktif berolahraga dan perbanyak asupan serat.

BACA JUGA: Catat! Kenali 5 Ciri-ciri Gejala Demam Berdarah yang Tak Terduga, Jangan Diremehkan Lho

dr. Dias juga menyarankan, sebelum meminum tablet tambah darah orang sebaiknya melakukan pemeriksaan laboratorium.