Efek Buruk Makan Telur Ayam jika Kebanyakan

Seperti dilansir Mayo Clinic, konsumsi kolesterol harian yang dianjurukan adalah 300 miligram per harinya.

Sedangkan pada satu telur ayam berukuran besar, setidaknya ditemukan 186 mg kolesterol, hanya pada bagian kuning telurnya saja.  

Jadi, jika memang ingin makan telur ayam, mereka yang punya masalah kolesterol tinggi, sangat dianjurkan untuk menghitung asupan kolesterol harian mereka.

(BACA JUGA: Baru Sadar Bahaya Kolesterol Tinggi? Ini yang Harus Berubah dari Anda)

(BACA JUGA: Jangan Makan Telur Puyuh jika Punya Kondisi Ini)