5 Manfaat Putih Telur yang Sering Diabaikan, Ternyata Punya Kandungan Anti Kanker Lho!
5 Manfaat Putih Telur yang Sering Diabaikan--Pixabay/Couleur
JAKARTA, FIN.CO.ID - Selain kuning telur, ternyata putih telur juga memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh lho.
Bagian putuih telur kabarnya mengandung mineral dan vitamin meski dalam jumlah kecil.
Putih telur juga memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh atau kuning telur saja.
(BACA JUGA:Pengakuan Mengejutkan AKBP M yang Gagahi ART Berusia 13 Tahun, Begini Katanya)
Dikutip dari PMJ News, berikut beberapa manfaat putih telur yang bisa Anda peroleh.
1. Menurunkan Berat Badan
Putih telur bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Asupan protein yang cukup bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa lapar, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
(BACA JUGA:Wuih... Arab Saudi Bakal Gelontorkan Riyal Buat Proyek IKN Nusantara )
2. Membangun Massa Otot
Selain membantu proses penurunan berat badan, asupan protein yang cukup juga diperlukan untuk membangun otot yang kuat serta mempertahankan massa otot seiring bertambahnya usia.
(BACA JUGA:Rusia Siap-siap Ya, Korea Mulai Turun Tangan Bantu Ukraina Lho, Ini Bantuan yang Diberikan)
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Karena mengandung sangat sedikit lemak serta tinggi protein, putih telur juga bisa menjadi makanan yang baik bagi Anda yang menderita penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi.
Sumber:
