4 Alasan Manusia Sering Merasa Kelelahan, yang Terakhir Sering Banget Terjadi
Alasan mengapa manusia sering merasa kelelahan-Racool_Studio-Freepik
JAKARTA, FIN.CO.ID - Pasti ada kalanya saat Anda merasa sering sekali merasa sangat lelah atau memiliki sedikit energi.
Kelelahan dapat disebabkan oleh faktor-faktor sederhana seperti kurang tidur atau pilek dan bisa juga flu.
Akan tetapi, bisa juga disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Jika tidak diketahui penyebab aslinya, kelelahan kronis berpotensi dapat merusak kualitas hidup manusia dan mencegah melakukan hal-hal yang disukai.
(BACA JUGA:Singgung Aspal Mandalika Bermasalah, Mustofa Partai Ummat: Harusnya Diperbaiki Dulu!)
(BACA JUGA:Kronologi Kuli Bangunan Ditodong Pistol di Pondok Indah: Pelaku Kesal Zoom Meeting Terganggu)
Dalam kebanyakan kasus, kelelahan dapat diatasi dengan gaya hidup atau mengubah pola makan, memperbaiki kekurangan nutrisi, atau mengobati kondisi medis yang mendasarinya.
Namun, untuk menghilangkan rasa kelelahan sangat perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.
Melansir dari situs Heathline, berikut ini merupakan 4 alasan yang menjadi penyebab selalu merasa kelelahan.
Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sayangnya, banyak dari kita tidak mendapatkan cukup, yang dapat menyebabkan kelelahan.
(BACA JUGA:Ali Ngabalin Tak Terima Rezim Jokowi Disamakan dengan Orde Baru, Data YBLHI Disebut Sampah)
(BACA JUGA:Jelang MotoGP Musim 2022, Francesco Bagnaia Waspadai Tiga Pabrikan)
Selama tidur, tubuh Anda melakukan sejumlah proses penting, termasuk melepaskan hormon pertumbuhan penting dan memperbaiki serta meregenerasi sel.
Sumber:
