Tips Mudah Jaga Kesehatan Anda Selama Libur Idul Fitri
illustrasi jaga kesehatan--google
Olahraga dan Aktivitas Fisik
Meskipun jadwal padat, luangkan waktu untuk berolahraga ringan atau beraktivitas fisik seperti berjalan-jalan santai atau bermain bersama keluarga.
Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan juga mengurangi stres.
BACA JUGA:Ini Link Kalkulator Kesehatan Mental yang Aktif dan Gratis
BACA JUGA:Ini Link Kalkulator Kesehatan Mental, Berguna untuk Mengetahui Kondisi Anda Terkini
Pantau Konsumsi Makanan dan Minuman
Hindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan garam berlebihan. Konsumsi makanan yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan peningkatan berat badan, sedangkan minuman berkafein dan beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi.
Dengan menjaga kesehatan selama perayaan Lebaran, kita dapat menikmati momen bahagia bersama keluarga tanpa harus khawatir akan masalah kesehatan yang mengganggu.(*)
Sumber:
