FIN.CO.ID - Malam yang dingin dan menyenangkan seringkali diiringi dengan keinginan untuk menikmati secangkir cokelat panas sebelum tidur.
Namun, apakah Anda tahu bahwa minum cokelat panas sebelum tidur dapat memberikan manfaat yang lebih dari sekadar kenikmatan rasanya?
Mari kita telusuri apa gunanya minum cokelat panas sebelum tidur.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Cokelat mengandung zat bernama serotonin, yang dapat membantu merangsang perasaan bahagia dan menenangkan tubuh.
Minum cokelat panas sebelum tidur dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dalam otak, yang pada gilirannya dapat membantu Anda lebih rileks dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak.
BACA JUGA:
- Punya Gejala Insomnia? Coba Teh Chamomile yang Bisa Bantu Kualitas Tidur Anda Jadi Lebih Baik
- Menderita Insomnia? Ini 9 Tips Agar Tidur Lebih Teratur
2. Menenangkan Pikiran dan Tubuh
Minum cokelat panas memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Hangatnya cokelat dan rasanya yang nikmat dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang terakumulasi sepanjang hari, sehingga memudahkan Anda untuk rileks dan tidur dengan nyaman.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Cokelat hitam yang digunakan dalam cokelat panas mengandung flavonoid, antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Minum cokelat panas secara teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meredakan Batuk dan Pilek
Kombinasi antara hangatnya cokelat dan lapisan lembut pada tenggorokan dapat membantu meredakan batuk dan pilek yang mengganggu tidur.
