Manfaat Susu Kurma untuk Menemani Puasamu, dari Sahur hingga Buka Puasa
Susu Kurma, Image: Anna Tarazevich / Pexels--
FIN.CO.ID - Puasa bukan berarti harus loyo dan lesu! Rahasianya ada di susu kurma.
Perpaduan protein dan gula alami dalam susu kurma membantu meningkatkan stamina dan melawan rasa lelah, lho!
Wah, kok bisa gitu yah? Ternyata ada penjelasannya.
Menurut ahli, protein dapat membantu membangun dan memelihara otot, sehingga kamu tetap berenergi selama berpuasa.
Gula alami dari kurma memberikan energi yang cepat diserap tubuh, sehingga rasa lelah pun sirna.
Susu kurma juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B kompleks, C, dan D, serta kalsium, kalium, dan magnesium.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa.
- BACA JUGA:Ini Jenis Kurma Israel yang Tersebar di Sejumlah Negara Termasuk Indonesia
- BACA JUGA:5 Manfaat Kurma untuk yang Berpuasa: Cegah Dehidrasi hingga Menjaga Kadar Gula Darah
Manfaat Lain Susu kurma
Susu Kurma, Image: Anna Tarazevich / Pexels--
Susu kurma gak cuma bagus untuk meningkatkan stamina dan melawan rasa lelah.
Di bawah ini manfaat lain susu kurma yang juga perlu kamu sadari:
- Membantu melancarkan pencernaan
- Mencegah dehidrasi
- Meningkatkan kualitas tidur
- Menjaga kesehatan tulang
- Membantu mengontrol gula darah
Resep Susu Kurma
Kurma untuk yang Berpuasa, Image: Antoni Shkraba / Pexels--
Membuat susu kurma di rumah gampang banget!
Cukup campurkan kurma dengan susu.
Jenis susu yang digunakan untuk membuat susu kurma ini bisa susu sapi, susu kambing, atau susu almond).
Cara Membuat Susu Kurma
- Masukan susu dan kurma secukupnya ke dalam blender
- Kamu bisa menambahkan madu jika suka
- Setelah itu, blend hingga susu kurma yang dibuat terlihat halus.
- Setelahnya, baru kamu bisa menikmati susu kurma yang baru dibuat.
Kesimpulan
Sumber:
