10 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan
Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Image: Ba Tik / Pexels--
Kopi dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dengan cara meningkatkan sekresi asam lambung. Asam lambung dapat membantu mencerna makanan dan menyerap nutrisi, seperti protein, kalsium, zat besi, dan vitamin B. Kopi juga mengandung beberapa nutrisi penting, seperti magnesium, kalium, niacin, dan riboflavin.
Manfaat Minum Kopi tanpa Gula #9
Mencegah penyakit Parkinson
Kopi dapat membantu mencegah penyakit Parkinson dengan cara meningkatkan aktivitas dopamin di otak. Dopamin adalah neurotransmiter yang berperan dalam mengontrol gerakan tubuh. Penyakit Parkinson adalah gangguan saraf yang menyebabkan berkurangnya dopamin dan menyebabkan tremor, kekakuan, dan kesulitan bergerak. Minum 3-4 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko penyakit Parkinson hingga 32%.
Manfaat Minum Kopi tanpa Gula #10
Mencegah penyakit Alzheimer
Kopi dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dengan cara melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat beta-amiloid. Beta-amiloid adalah protein yang dapat membentuk plak di otak dan menyebabkan penurunan fungsi kognitif. Penyakit Alzheimer adalah penyakit degeneratif otak yang menyebabkan hilangnya memori dan kemampuan berpikir. Minum 3-5 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer hingga 65%.
Tips Menikmati Kopi tanpa Gula
Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Image: Lisa Fotios / Pexels--
Jika kamu ingin mencoba minum kopi tanpa gula, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu ikuti:
- Pilih kopi berkualitas tinggi
- Kopi berkualitas tinggi akan memiliki rasa yang lebih nikmat tanpa tambahan gula.
- Seduh kopi dengan cara yang tepat
- Cara seduh kopi yang tepat akan menghasilkan kopi dengan rasa yang lebih kaya dan kompleks.
- Tambahkan topping yang sehat
- Kamu bisa menambahkan topping yang sehat ke kopi tanpa gula, seperti susu almond, krim kelapa, atau bubuk kakao.
Kesimpulan
Minum kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan kewaspadaan hingga mencegah beberapa jenis penyakit.
Jika kamu ingin menikmati kopi dengan cara yang lebih sehat, coba untuk mengurangi atau menghilangkan gula dari kopimu.
Kira-kira itu yang bisa FIN sampaikan kali ini. Semoga bermanfaat dan sampai ketemu di artikel lainnya!
Sumber:
