Efek Buruk Makan Nasi Berlebihan, dari Kena Diabetes hingga Penyakit Jantung
Efek Buruk Makan Nasi Berlebihan, Image oleh Joanna Wielgosz dari Pixabay--
Efek Buruk Makan Nasi Berlebihan, dari Kena Diabetes hingga Penyakit Jantung - Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia.
Hampir semua orang suka makan nasi, apalagi kalau disajikan dengan lauk-pauk yang enak dan sambal yang pedas.
Tapi, taukah kamu bahwa makan nasi berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh?
Yup, nasi yang mengandung karbohidrat tinggi bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA:Apa Benar Tidak Makan Nasi Bikin Cepat Kurus?
BACA JUGA:Makan Nasi Goreng Pake Kerupuk Memang Enak, tapi Sudah Tau Risikonya ke Jantung Belum?
BACA JUGA:Cara Masak Nasi Putih agar Tidak Diabetes Menurut Pakar Sehat ala Islam
BACA JUGA:Tips Menanak Nasi Ini untuk Cegah Diabetes dan Penyakit Jantung
Apa saja sih efek buruk makan nasi berlebihan? Yuk, simak ulasan berikut ini.
Efek Buruk Makan Nasi Berlebihan #1: Menyebabkan Diabetes
Efek buruk makan nasi berlebihan selanjutnya adalah menyebabkan diabetes atau kencing manis.
Diabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi karena tubuh tidak bisa memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik.
Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengangkut gula dari darah ke sel-sel tubuh sebagai bahan bakar metabolisme.
Jika makan nasi berlebihan, maka kadar gula darah akan naik secara drastis dan pankreas akan bekerja keras untuk memproduksi insulin.
Lama-kelamaan, pankreas bisa rusak dan tidak bisa menghasilkan insulin lagi.
Sumber:
