Tips Diet Ala Lisa BLACPINK, Turun 20 Kg Dalam Dua Bulan!
Tips Diet Ala Lisa BLACPINK, Turun 20Kg Dalam Dua Bulan!--Google Photos
Tips Diet Ala Lisa BLACPINK - Lisa BLACKPINK dikenal sebagai idol Korea yang memiliki badan yang bagus karena mempunyai jadwal diet yang ketat namun tetap bisa sehat.
Diet harus dibarengi dengan cara yang sehat agar tubuh tetap segar dan tidak lemas. Diet yang tidak sehat bisa menimbulkan banyak penyakit dalam tubuh.
Dengan tips diet dari Lisa BLACKPINK, bisa turun sebanyak 20kg dalam dua bulan saja namun badan tetap sehat dan juga tetap segar.
BACA JUGA:7 Cara Atasi Insomnia, Nomor 6 Kebiasaan yang Harus Dihindari
Tips Diet Ala Lisa BLACPINK
1. Mengonsumsi makanan rendah kalori: Lisa Blackpink mengonsumsi makanan yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi.
Makanan ini seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak seperti ikan, ayam, dan tahu. Hindari makanan cepat saji dan makanan berlemak.
2. Menghindari makanan yang mengandung gula berlebihan: Lisa menghindari makanan yang tinggi gula seperti kue, permen, minuman bersoda, dan makanan ringan.
Makanan yang mengandung gula berlebih bisa memicu peningkatan berat badan dan menyebabkan penumpukan lemak.
BACA JUGA:Tips Diet di Bulan Puasa yang Aman Untuk Turunkan Berat Badan
3. Mengatur ukuran porsi makanan: Lisa memperhatikan ukuran porsi makanannya dan mencoba untuk tidak makan berlebihan.
Hindari makan malam dan makan tengah malam. Porsi makanan yang lebih kecil dapat membantu Anda mengontrol asupan kalori Anda.
4. Minum banyak air: Lisa mengkonsumsi banyak air untuk menjaga tubuhnya terhidrasi dan mengurangi rasa lapar. Konsumsi air putih setidaknya 8 gelas sehari.
5. Rutin berolahraga: Lisa melakukan banyak jenis olahraga, termasuk tarian, yoga, dan pilates. Olahraga membantu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap sehat.
Sumber:
