Manfaat Buah Nanas, Bikin Jantung Sehat hingga Cegah Kanker
Makan Nanas Bisa Cegah Kehamilan, Image oleh Tove Erbs dari Pixabay --
Manfaat Buah Nanas, Bikin Jantung Sehat hingga Cegah Kanker - Siapa yang tidak kenal dengan buah nanas.
Buah nanas adalah salah satu jenis buah tropis yang populer di seluruh dunia.
Buah nanas memiliki kulit yang kasar dan berduri.
BACA JUGA:Luar Biasa! Berikut 3 Manfaat Alami yang Ditawarkan Buah Nanas
Namun dibalik penampilan luar yang tidak ramah, orang bisa merasakan manfaat buah nanas yang luas biasa terhadap tubuh.
Buah nanas punya daging buah yang manis, dengan cita rasa yang unik.
Buah ini dibekali dengan kandungan nutrisi yang luas dan dibutuhkan tubuh manusia.
BACA JUGA:Makan Nanas Muda Bisa Cegah Kehamilan? Dengar Dulu Kata Dokter
Kandungan Gizi Buah Nanas
- Viitamin C
- Vitamin B6
- Mangan
- Serat
- Enzim bromelain
- Lainnya disebut di bawah
Kebanyakan orang mungkin tidak akan terlalu sering mengkonsumsi buah-buahan seperti nanas.
Bentuknya yang demikian, serta membutuhkan keuletan dalam memotong bagian tertentu yang tidak edibel, adalah alasan mengapa ia tidak terlalu diminati seperti buah-buah lain, seperti apel dan jeruk.
BACA JUGA:Makan Nanas Jangan Lupa sama Bonggolnya, Ini Manfaatnya Kata dr. Zaidul Akbar
Namun tahukah Anda, di balik bentuknya yang tidak ramah itu, manfaat buah nanas ini sudah terbukti oleh medis.
Apa saja itu, berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan seperti dilansir Healthline:
- Memenuhi gizi Anda dengan dua belas nutrien yang berbeda, dari serat, karbo, potasium, folat, dan lainnya
- Kandungan antioksidannya baik untuk melawan radikal bebas.
- Baik untuk menurunkan radang, khususnya di area lutut
- Baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mengandung bromelain, konsumsi nanas baik untuk menyehatkan sistem pencernaan
- Bromelain juga baik untuk kesehatan jantung, karena manfaatnya dalam menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah
- Berpotensi cegah beberapa jenis kanker
Sumber:
