JAKARTA, FIN.CO.ID- Memasuki bulan suci Ramadan 2022 atau 1443 Hijriah seluruh umat islam melakukan ibadah puasa.Dalam menjalankan ibadah puasa umat islam harus menahan lapar atau haus dari subuh hingga menjelang magrib.
Para ahli kedokteran meneliti bahwa puasa sejatinya akan membantu meningkatkan kesehatan, apabila tidak dijaga dengan baik dapat mengganggu pencernaan sehingga menggangu ibadah ramadan.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, pada Sabtu 2 april 2022,
berikut 5 gangguan pencernaan yang kerap terjadi saat berpuasa dan cara mencegahnya.
(BACA JUGA:Awal Puasa 1 Ramadan 1443 Hijirah Berbeda, DPR: Tidak Perlu Diperdebatkan)
(BACA JUGA:Dugaan Penipuan Oxtrade, Kapten Vincent Bakal Diperiksa Polisi Pekan Depan)
1.Mual dan Muntah
Kondisi mual dan muntahterjadi ketika habis berbuka lantaran terlalu banyak menyantap hidangan berbuka puasa.Hidangan berbukan puasa tersebut banyak mengandung minyak , berlemah, dan tinggi gula. cara mencegahnya , jangan terlalu makan saat berbuka dan ketika berbuka puasa diawali dengan minum air putih yang banyak.
2.Sembelit
Gangguan pencernaan berikutnya adalah sembelit. Hal tersebut terjadi ketika ketika ketika sahur atau buka puasa tidak mengonsumsi makanan berserta seperti sayur, termasuk air putih, selama bulan puasa.
3. GERD
Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan saat puasa.Penyakit tersebut karena asam lambung cara mencegahnya adalah menyantap hidangan berbuka dalam porsi secukupnya dan perbanyak air putih.
(BACA JUGA:Denny Siregar: Puasa kok Minta Dihormati, Lu Kira Lu Tiang Bendera? )
4. Sakit Maag