Jika Anda ingin mengonsumsi susu dan produk olahannya, pilihlah yang rendah lemak atau bebas lemak.
BACA JUGA:Begini Cara Kolesterol Tinggi Membunuh Manusia
Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi#7: Mayones dan saus salad
Mayones dan saus salad merupakan bumbu pelengkap yang sering digunakan untuk menambah rasa pada makanan.
Namun, mayones dan saus salad juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Jika Anda ingin menggunakan mayones atau saus salad, gunakanlah secukupnya atau ganti dengan bumbu lain yang lebih sehat.
Itulah beberapa jenis makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu Anda hindari atau batasi konsumsinya.
BACA JUGA:Alasan Kenapa Susu Kambing Bagus untuk Anda yang Kolesterol Tinggi
Selain itu, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan.