Cokelat hitam atau dark chocolate mengandung bahan kakao yang kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid. Kandungan flavonoid inilah yang dapat memberikan manfaat pada kesehatan, termasuk dalam meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai juga bisa menjadi salah satu pilihan terbaik bagi mereka yang peduli terhadap kolesterol. Satu cangkir kedelai hanya mengandung 80 kalori dan 2 gram lemak. Kandungan ini dapat membantu untuk mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
Itulah minuman alami yang ampuh untuk membantu mengurangi lemak kolesterol jahat dan membantu mengelola kolesterol. Di era yang modern ini, kita harus tetap mempertahankan kesehatan kita agar tetap bugar dan sehat.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin K, Menyehatkan Tulang hingga Jantung