Manfaat Vitamin K, Menyehatkan Tulang hingga Jantung
Manfaat Vitamin K, Image oleh StockSnap dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Manfaat vitamin K mungkin tidak banyak disadari orang.
Namun menurut ahli, vitamin K itu juga tidak kalah pentingnya dengan jenis vitamin lainnya, seperti vitamin D, E, dan B12.
Manfaat vitamin K menurut pakar gizi adalah seperti untuk pembekuan darah yang optimal dan pencegahan pendarahan yang berlebihan.
BACA JUGA:Tunjukan Beberapa Gejala Ini, Anda Berpotensi Alami Tulang Keropos,
Vitamin K memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah untuk mengentalkan darah.
Jadi manfaat vitamin K ini adalah penting dalam penyembuhan luka.
Gak cuma itu, manfat vitamin K lainnya adalah membalikkan efek berbahaya dari obat pengencer darah.
Fungsi lainnya adalah untuk mencegah gangguan perdarahan pada bayi baru lahir, yang menunjukkan penyakit hemoragik yang disebabkan karena kekurangan vitamin K.
Tidak berhenti di situ, manfaat vitamin K juga dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Bersama dengan vitamin D, vitamin K berfungsi membantu tindakan pengikatan kalsium yang diperlukan untuk fungsi tulang dan gusi yang sehat.
"Ini memperkuat struktur kerangka, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi kemungkinan patah tulang pada orangtua," kata Choudhary.
Vitamin K juga membantu masalah osteoporosis, keropos tulang dan kesehatan gigi.
Sementara itu menurut sebuah studi, manfaat vitamin K ini adalah juga untuk ini mencegah mineralisasi di dinding arteri dan menjaga tekanan darah di bawah kendali.
Dengan begitu, vitamin K dapat membantu fungsi tubuh, memungkinkan jantung memompa darah dengan lancar ke seluruh tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Vitamin K sendiri menurut Choudhary, bisa didapat dari konsumsi beberapa jenis makanan.
Bayam, asparagus, brokoli, kacang-kacangan seperti kedelai, telur, stroberi, okra, kol, plum, peterseli, kedelai, labu, kiwi, alpukat, blueberry, selada, kembang kol, keju, susu, dan yoghurt adalah yang dimaksud.
Demikian manfaat vitamin K untuk tubuh, yang mungkin selama ini tidak Anda sadari.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
