10 Ciri Hubungan Toksik yang Gak Kamu Sadari Udah Terjadi: Begini Cara Memperbaikinya

Tanpa apresiasi, hubungan terasa hambar dan penuh kekecewaan.

Solusi: Mulai beri apresiasi, sekecil apa pun itu. Sebutkan “terima kasih” atau “kamu hebat banget hari ini.”

5. Manipulasi dan Kontrol

Hubungan yang sehat adalah tentang saling menghargai kebebasan.

Tapi kalau salah satu pasangan sering memanipulasi atau mengontrol, ini sudah nggak sehat.

Solusi: Tetapkan batasan yang jelas. Jika manipulasi terus berlanjut, pertimbangkan untuk mengambil langkah serius.

6. Ketidakseimbangan Prioritas

Kamu merasa nggak diutamakan? Kalau pasangan lebih sering sibuk dengan kerjaan, teman, atau hobinya tanpa melibatkan kamu, itu bisa bikin sakit hati.

Solusi: Diskusikan prioritas bersama. Cobalah atur waktu untuk kencan atau kegiatan bareng.

7. Ekspektasi yang Tidak Realistis

Ekspektasi terlalu tinggi, seperti mengharapkan pasangan selalu sempurna, cuma bikin frustrasi. Realita nggak akan pernah memenuhi imajinasi kamu.

Solusi: Terima pasangan apa adanya, sambil terus saling mendukung untuk berkembang.

8. Kurangnya Komitmen atau Keseriusan

Hubungan yang menggantung itu melelahkan. Kalau salah satu nggak menunjukkan komitmen, hubungan terasa penuh ketidakpastian.

Solusi: Bicarakan masa depan. Kalau nggak ada niat serius, mungkin saatnya mengevaluasi kembali hubungan ini.

9. Pengaruh Orang Lain

Campur tangan pihak ketiga, seperti keluarga, teman, atau bahkan mantan, bisa merusak hubungan. Ini sering bikin pasangan merasa nggak dihargai.

Solusi: Tetapkan batasan jelas antara hubungan kalian dengan dunia luar.

10. Ketidakseimbangan Memberi dan Menerima

Ketika salah satu pasangan merasa sudah memberi terlalu banyak tapi jarang menerima, rasa capek dan nggak dihargai akan muncul.

Solusi: Evaluasi bagaimana cara kamu dan pasangan saling mendukung. Jangan sampai ada pihak yang merasa terbebani.