Kadang Bikin Malu, Ini 4 Penyebab Orang Bersendawa: Salah Satunya karena Refluks Asam Lambung

Minuman berkarbonasi pada dasarnya mengirimkan udara langsung ke perutmu, dan sendawa yang berasal dari perut, daripada kerongkongan, cenderung lebih keras dan berbau.

"Secara umum, sendawa dari kerongkongan lebih kecil," ujar Berggreen.

"Minuman berkarbonasi biasanya menyebabkan gas keluar dari larutan di perut. Sendawa yang berasal dari perut biasanya memiliki bau yang lebih kuat, karena makanan telah setidaknya sebagian tercerna".

4. Refluks Asam Lambung

Jika bersendawa disertai dengan mual atau heartburn, atau terasa seperti muntah sedikit saat bersendawa, kamu mungkin mengalami gastroesophageal reflux disease, yang lebih dikenal sebagai refluks asam lambung.

Kapan Harus Waspada

Meskipun sebagian besar kasus bersendawa tidak berbahaya, ada beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan bersendawa berlebihan.

Jika kamu sering bersendawa dan disertai gejala lain seperti sakit perut, mual, penurunan berat badan, atau kesulitan menelan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Cara Mengatasi Sendawa

Makan dengan perlahan: Kunyah makananmu dengan baik dan hindari berbicara saat makan.

• Batasi makanan dan minuman yang memicu gas: Kurangi konsumsi makanan bergas seperti soda, minuman berkarbonasi, brokoli, kol, dan kacang-kacangan.
• Hindari merokok: Merokok dapat meningkatkan produksi gas di perut.
• Kelola stres: Stres dapat memperburuk gejala pencernaan.
• Atur posisi tidur: Tidur dengan kepala lebih tinggi dari kaki dapat membantu mengurangi refluks asam lambung.

Kesimpulan

Bersendawa adalah hal yang umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya.

Namun, jika bersendawa terus-menerus dan disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan yang tepat.

Dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, kamu dapat mengurangi frekuensi bersendawa dan meningkatkan kualitas hidupmu.

Disclaimer: Informasi yang disajikan dalam artikel ini bersifat umum dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.