Kadang Bikin Malu, Ini 4 Penyebab Orang Bersendawa: Salah Satunya karena Refluks Asam Lambung

fin.co.id - Bersendawa atau dalam istilah medis disebut eruktasi, mungkin sering dianggap sebagai hal yang memalukan.

Namun, sebenarnya bersendawa jarang sekali menjadi tanda adanya masalah kesehatan serius.

"Dalam kebanyakan kasus, bersendawa adalah gejala yang ringan," kata Paul Berggreen, M.D., ahli gastroenterologi dan pendiri Arizona Digestive Health.

"Gas usus, di sisi lain, mungkin terkait dengan beberapa intoleransi makanan," sambungnya.

Dengan kata lain, jika kamu sering mengeluarkan banyak gas, itu bisa disebabkan oleh intoleransi laktosa, intoleransi fruktosa, atau kondisi yang mengganggu penyerapan karbohidrat, seperti penyakit celiac.  

Meskipun bersendawa biasanya tidak berbahaya, tetap saja bisa menjadi hal yang mengganggu, terutama saat kamu sedang berada di situasi penting seperti rapat atau kencan pertama.

Namun, sendawamu bisa memberikan beberapa petunjuk tentang kesehatan dan kebiasaan makanmu.

Penyebab Orang Bersendawa

Berikut ini beberapa penyebabnya.

1. Makan Terlalu Cepat

Jika kamu cenderung makan dengan terburu-buru, seperti menenggak kopi di pagi hari, makan siang dengan cepat, atau melahap makan malam di depan televisi, kamu mungkin akan sering bersendawa.

"Penyebab paling umum dari bersendawa adalah menelan udara," kata Berggreen.

Kamu bersendawa ketika otot sfingter esofagus bagian atas rileks dan semua udara tersebut dikeluarkan.

Selain itu, makan terlalu cepat juga dikaitkan dengan konsumsi kalori ekstra, yang dapat meningkatkan risiko obesitas.

2. Sinus Tersumbat

Ketika sinus tersumbat, kamu cenderung bernapas melalui mulut. "Menelan udara terjadi lebih sering ketika orang mengalami masalah dengan sinus mereka," jelas Berggreen.

Jika sedang musim alergi atau kamu mengalami pilek, makanlah lebih lambat.  

3. Mengonsumsi Soda

Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana kamu (atau temanmu yang kurang sopan) bisa bersendawa keras setelah meneguk soda?