Penyebab Diare akibat Salah Makan, Ini Dia Daftarnya: Kenali dan Batasi Konsumsinya

fin.co.id - Apakah kamu tiba-tiba perut mules dan bolak-balik ke kamar mandi? Bisa jadi kamu kena diare nih.

Nah, salah satu penyebab diare yang sering banget kita alami adalah makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.

Kenapa sih makanan tertentu bisa bikin diare?

Setiap orang punya sistem pencernaan yang berbeda-beda.

Ada makanan yang mudah dicerna oleh tubuh kita, tapi ada juga yang bikin perut kita jadi berontak.

Nah, makanan-makanan inilah yang sering jadi penyebab diare yang kita alami.

Daftar Makanan & Minuman Penyebab Diare

1. Manis-manis Berlebihan

Permen, cokelat, soda, dan jus buah yang terlalu manis bisa bikin gula darah naik turun drastis.

Akibatnya, perut jadi enggak nyaman dan bisa memicu diare.

2. Kafein

Kopi, teh, dan minuman bersoda mengandung kafein yang bisa mempercepat gerakan usus.

Kalau kamu sensitif terhadap kafein, sebaiknya kurangi konsumsinya ya.

3. Makanan Berlemak & Pedas

Makanan gorengan, makanan cepat saji, dan makanan pedas sulit dicerna oleh tubuh.