- Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Ibu Hamil yang Menyehatkan 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting untuk Ibu Hamil!
- Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Kenali Dulu Risiko Keguguran akibat Kafein
Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, cobalah menghirup aroma minyak atsiri atau aromaterapi sebagai cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil.
Sebagai pilihan aman, ibu hamil dapat menghirup aroma minyak atsiri yang segar, lembut dan tidak terlalu kuat seperti minyak kayu putih, minyak lavendel, minyak lemon, atau minyak kelapa.
3. Minum air putih yang cukup
Akibat perubahan hormonal saat hamil, banyak ibu hamil yang mengalami mual.
Saat mual, ibu hamil mungkin akan kesulitan makan. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan cairan dalam tubuh.
Akibatnya, gejala pilek bisa kembali muncul atau bertambah parah. Jadi untuk mengatasi keadaan tersebut, sebaiknya ibu hamil minum air putih yang cukup setiap hari?
BACA JUGA:
- 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting untuk Ibu Hamil!
- 4 Alasan Ibu Hamil Tidak Dianjurkan Berpuasa Ramadan, Perkembangan Janin Jadi Salah Satu Pertimbangan
Dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh, ibu hamil tidak hanya terhindar dari dehidrasi namun juga merasa lebih sehat dan gejala pilek pun bisa berkurang.
Jika ibu hamil merasa tidak enak badan saat minum air putih, dapat menggunakan minuman sehat lainnya seperti teh hangat, air kelapa, atau jus buah segar.
4. Minum air jahe
Penelitian menunjukkan bahwa minum air jahe atau teh jahe dapat mengurangi rasa mual, muntah, dan kembung saat hamil.
Jahe juga mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang mampu mengurangi gejala pilek.
BACA JUGA:
