Berikut 5 Manfaat Kol Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi kol putih dalam jumlah cukup setiap hari juga sangat baik untuk kesehatan  pencernaan.

Serat pada kol putih dapat meningkatkan volume tinja dan memperlancar buang air besar secara teratur.

BACA JUGA:

• Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan: Bisa Mencerahkan Kulit!
• Penting! 3 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Mencegah Hipertensi Hingga Penyakit Jantung

Mendapatkan cukup serat setiap hari juga dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

4. Menjaga kekuatan tulang

Kol putih mengandung vitamin K yang penting untuk menjaga kekuatan tulang  dan fungsi pembekuan darah  normal.

Kekurangan vitamin K  dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis dan masalah pendarahan.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kadar kolesterol darah yang terkendali pada akhirnya akan bermanfaat bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:

• Apa Saja Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan? Simak Infonya di Sini
• Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan: Bisa Mencerahkan Kulit!

Pasalnya, penumpukan kolesterol dapat menyebabkan  dinding pembuluh darah menyempit dan meningkatkan risiko  penyakit jantung koroner.

Inilah lima manfaat kol putih. Semoga informasi ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh anda.(*)