Kafein bekerja dengan cara memblokir adenosin, neurotransmitter yang membuatmu merasa lelah.
Ketika adenosin diblokir, dopamin dan norepinefrin, neurotransmitter yang meningkatkan mood dan kewaspadaan, akan meningkat.
Hal ini membuatmu merasa lebih berenergi, fokus, dan terjaga.
Manfaat lain minum kopi untuk otak:
- Meningkatkan memori dan daya ingat
- Memperlambat penurunan mental
- Melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson
- Meningkatkan mood dan melawan depresi
Kesimpulan
Minum kopi hitam tanpa gula ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Kopi mengandung asam klorogenat yang membantu tubuh lebih sensitif terhadap insulin, hormon yang mengontrol gula darah.
Diminum dengan cara yang direkomendasi dapat meningkatkan khasiatnya.
Intinya, Minum kopi bukan hanya nikmat, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Selain manfaat untuk diabetes, kopi juga dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan mood.
