Kebiasaan Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Diabetes, Ini Jenis Kopi yang Harus Dipilih dan Cara Meminumnya

"Coffee consumption and risk of type 2 diabetes in a prospective cohort of Finnish men and women" (2005) by Voutilainen M, et al.

3. Mekanisme Kerja:

"Coffee consumption and its impact on insulin sensitivity and glucose metabolism" (2016) by Felig JK, et al.

"Coffee and inflammation: potential mechanisms for protection against type 2 diabetes" (2013) by Esposito F, et al.

"The role of gut microbiota in type 2 diabetes: potential benefits of coffee consumption" (2018) by Yang Q, et al.

Catatan Penting

Manfaat kopi untuk diabetes tipe 2 mungkin tidak berlaku untuk semua orang.

Minum kopi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan kecemasan.

Konsultasikan dengan dokter sebelum meningkatkan asupan kopi, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.

Selain itu, tidak semua penelitian menunjukkan manfaat kopi untuk diabetes tipe 2.

Kualitas penelitian dan metodologinya bervariasi.

Faktor lain seperti gaya hidup dan pola makan juga dapat memengaruhi risiko diabetes tipe 2.

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa minum kopi tanpa gula dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Namun, penting untuk diingat bahwa kopi bukanlah obat untuk diabetes tipe 2 dan harus dikonsumsi dengan bijak. 

Konsultasikan dengan dokter sebelum meningkatkan asupan kopi, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu.

Manfaat Kopi untuk Otak

Manfaat Kopi untuk Otak, Image: Jan Kopřiva / Pexels--