Kaya Kandungan Nutrisi yang Beragam, Ini Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Serat ternyata mempunyai kemampuan untuk menjaga rasa kenyang lebih lama dan menunda rasa lapar sehingga membantu mengontrol asupan makanan.

BACA JUGA:

• 8 Manfaat Buah Manggis yang Jarang Diketahui, No 7 Dapat Mencegah Kanker!
• Selain Nikmat, Ini Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

3. Mengurangi Risiko Stroke

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, kandungan potasium pada pisang terbukti memiliki kemampuan mencegah risiko stroke, terutama pada wanita pascamenopause.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita pascamenopause yang mengonsumsi pisang memiliki risiko lebih rendah terkena stroke dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Tak hanya mencegah stroke, kandungan kalium pada buah pisang juga penting dalam membantu mengontrol bahkan menurunkan tekanan darah tinggi.

Jadi pisang baik dikonsumsi penderita darah tinggi atau darah tinggi.

BACA JUGA:

• Apa Manfaat Buah Rambutan? Baca Informasi Lengkapnya Di Sini
• 5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting untuk Ibu Hamil!

Kalium bisa membantu mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengurangi jumlah natrium dalam tubuh.

Kendati, manfaat pisang untuk menurunkan darah tinggi tidak akan efektif jika tidak diimbangi dengan menjaga pola makan dengan mengurangi asupan garam dan lemak.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan seluruh manfaat buah pisang bagi tubuh kamu, ada baiknya jika Anda menyeimbangkannya dengan menerapkan pola hidup sehat, diawali dengan olahraga teratur, konsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, dan lain-lain.(*)