- Penyebab Pusing dan Mual, Gula Darah Rendah Salah Satunya
- Punya Darah Rendah? ini Jenis Buah untuk Naikan Tekanan Darah
Selain itu, biji-bijian seperti chia seed dan biji labu juga merupakan sumber yang baik untuk menyeimbangkan tekanan darah.
4. Pisang
Pisang kaya akan kalium, mineral yang penting untuk keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mengatur tekanan darah Anda.
Mengenal Darah Rendah: Gejala, Penyebab, Dan Cara Mengatasinya-FIN/FREEPIK-
5. Dark Chocolate
Siapa bilang makanan lezat tidak bisa sehat? Dark chocolate mengandung flavanol, senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Pastikan untuk memilih dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:
Minum segelas teh hijau hangat setiap hari dapat menjadi langkah kecil namun berarti dalam menjaga kesehatan Anda.
Mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari Anda dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap stabil dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, jangan lupa untuk memasukkan beberapa pilihan makanan ini ke dalam menu Anda dan perhatikan perubahan positif yang terjadi pada tubuh Anda!
