BACA JUGA: Sering Mengantuk di Siang Hari? Bisa Jadi Kamu Terkena Penyakit Ini
BACA JUGA: Mobil Tercebur ke Kali Harapan Indah Bekasi Akibat Pengendara Mengantuk dan Tidak Hapal Jalan
Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang cukup di akhir puasa agar saluran pencernaan Anda tidak terbebani dengan pengolahan makanan.
3. Jangan langsung berbaring setelah berbuka puasa
Agar tidak mengantuk setelah berbuka puasa, hindari langsung berbaring setelah makan.
Berbaring segera setelah makan makanan berbuka puasa dapat memperlambat pencernaan.
BACA JUGA: Agar Tidak Mengantuk Pas Jam Ngantor
BACA JUGA: Suka Mengantuk padahal Tidur Cukup? Ini Daftar Penyakitnya Menurut Dokter
Oleh karena itu, pengolahan makanan dan minuman yang kurang optimal justru dapat menyebabkan kantuk.
Daripada berbaring, lebih masuk akal melakukan aktivitas lain untuk membakar kalori dalam tubuh Anda sepenuhnya.
4. Tidur yang cukup
Untuk menghindari rasa ngantuk setelah berbuka puasa di bulan Ramadan, Anda bisa memperhatikan ritme tidur yang benar.
BACA JUGA: Kadispenad: Penyebab Kecelakaan Rombongan KSAD Dudung Diduga Supir Mengantuk
BACA JUGA: Mengantuk Tanda Kolesterol Tinggi
Jadwal tidur selama bulan puasa bisa Anda sesuaikan agar badan tetap segar dan tidak cepat lemas.
