FIN.CO.ID - Mengantuk setelah berbuka puasa ternyata menjadi salah satu gejala yang umum terjadi di bulan Ramadan.
Kantuk setelah berbuka puasa biasanya disebabkan oleh terlalu banyak makan atau minum.
Untuk mengatasi kondisi ini dan menghindari rasa kantuk terlalu cepat setelah berbuka puasa, Anda bisa mencegahnya dengan beberapa tips yang ada di sini.
Berikut empat tips yang bisa Anda coba agar tidak mengantuk saat berbuka puasa Ramadan.
BACA JUGA: Ramuan Jahe Cocok Dikonsumsi Saat Puasa dan Musim Hujan
BACA JUGA: 5 Gangguan Kesehatan yang Kerap Terjadi Saat Puasa, Salah Satunya Dehidrasi
1. Minumlah air putih yang cukup saat berbuka puasa
Tips mencegah ngantuk setelah berbuka puasa yang pertama adalah dengan banyak minum air putih.
Minum air putih setelah berbuka puasa adalah cara terbaik untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.
Saat berbuka, pastikan minum air putih terlebih dahulu. Agar badan tidak lemas dan segar setelah berbuka puasa.
BACA JUGA: Sering Mengantuk di Siang Hari Bisa Jadi Terkena Penyakit Ini, Jangan Disepelekan!
BACA JUGA: Mengapa Tetap Mengantuk Setelah Minum Kopi? Ini 6 Penyebabnya
2. Jangan langsung makan dalam jumlah banyak
Tips mencegah kantuk setelah berbuka puasa yang kedua adalah dengan menghindari makan dalam jumlah banyak segera.
Jika makan terlalu banyak setelah berbuka puasa, kadar gula darah bisa naik. Inilah penyebab badan terasa ngantuk setelah berbuka puasa Ramadan.
