Cukup 30 Menit, Ini 5 Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan: Salah Satunya Menjaga Konsentrasi

FIN.CO.ID - Puasa Ramadan memang bikin tubuh terasa lebih lemas. 

Wajar sih, soalnya energi kita gak terisi seperti biasanya. 

Nah, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan tidur siang.

Eh, tapi jangan salah sangka dulu. 

Tidur siang saat puasa bukan berarti kamu jadi malas lho! 

• BACA JUGA: Tidur Siang Terlalu Lama Dapat Memicu Diabetes
• BACA JUGA:Stop! Tidur Siang yang seperti Ini Tingkatkan Risiko Darah Tinggi dan Stroke

Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan

Manfaat Tidur Siang, Image: StockSnap / Pixabay--

Justru, ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, seperti:

Manfaat Tidur Siang #1

Meningkatkan Energi dan Fokus

Tidur siang singkat selama 20-30 menit bisa membantumu merasa lebih segar dan fokus.

Gak cuma itu, energi kamu juga bakal terisi kembali, sehingga siap untuk beraktivitas di sore hari.

Manfaat Tidur Siang #2

Menjaga Mood

Kurang tidur bisa bikin kamu mudah cranky dan sensitif. 

Nah, tidur siang bisa membantumu menjaga mood agar tetap stabil dan positif.