Merapat! Begini 4 Cara Tips Simpel Mencegah Mata Katarak Sejak Dini

2. Melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV) 

Tips kedua adalah melindungi mata langsung dari sinar UV.

Pakailah kacamata hitam saat cuaca panas di luar.

BACA JUGA:

• Efek Samping Operasi Katarak yang Wajar Terjadi, Tidak Perlu Kaget

Tujuannya untuk melindungi mata sekaligus mengurangi risiko terkena katarak.

Sinar matahari yang  sangat terik berdampak buruk bagi kesehatan mata karena  radiasinya dapat menyebabkan katarak.

3. Perbanyak asupan vitamin C 

Tips sederhana selanjutnya adalah memperbanyak asupan vitamin C.

Vitamin C sangat baik  untuk kesehatan mata dan  menjaga kesehatan tubuh  dalam segala situasi.

BACA JUGA:

• Cara Mencegah Katarak sejak Dini, Rahasianya di Makanan Ini

Untuk mendapatkan vitamin C, Anda bisa memperbanyak konsumsi  jeruk dan  lemon untuk mengurangi risiko penyakit katarak.

4. Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Teratur 

Tips terakhir untuk mencegah katarak mata adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin.