Catet, Kecanduan HP Berdampak Buruk Bagi Kesehatan dan Mental, Begini Cara Mengatasinya

Dalam hal ini, mereka akan merasa gelisah jika tidak ada gadget dalam genggaman tangannya. 

Bahkan, pada beberapa kasus mereka bisa merasa marah ketika gadget terlepas dari genggamannya. 

3. Tidak Ingin Melakukan Aktivitas Lain 

Salah satu dampak kecanduan gadget adalah tidak tertarik terhadap aktivitas lain, selain bermain gadget. 

Orang dalam kondisi ini sering kali berpikir bahwa mereka harus melepaskan gadget saat menjalani aktivitas lain. 

Itulah sebabnya mereka enggan melakukan aktivitas lain, misalnya membersihkan rumah dan kegiatan lain yang bermanfaat. 

4. Lebih Sering Berada di Rumah 

Seseorang yang lebih banyak menghabiskan waktunya menyendiri di rumah atau kamar untuk bermain gadget bisa menjadi tanda awal kecanduan. 

Orang dengan kondisi ini umumnya tidak mau ke luar rumah atau bahkan tidak memiliki keinginan untuk melakukan aktivitas lain.

5. Sulit Tidur di Malam Hari

Perlu diketahui bahwa paparan blue light dari gadget dapat memengaruhi durasi dan kualitas tidur kalian. 

Ketika seseorang kecanduan pada gadget, mereka cenderung kesulitan untuk tidur bahkan mengalami insomnia karena terbiasa bermain gadget sebelum tidur.

6. Sulit Berkonsentrasi di Sekolah atau Tempat Kerja 

Jika sudah berlangsung cukup lama, kecanduan gadget bisa memengaruhi konsentrasi seseorang di sekolah maupun tempat kerja. 

Bahkan, tak jarang anak-anak yang kecanduan terhadap gadget mengalami penurunan prestasi di sekolahnya.