Kesehatan . 25/03/2024, 09:10 WIB

4 Cara Mengatasi Lapar dan Haus saat Jam Puasa: Jalanin Tipsnya biar Kuat sampai Berbuka

Penulis : Makruf
Editor : Makruf

Minum Air Putih yang Cukup

Mencukupi kebutuhan air putih sebelum imsak dan setelah berbuka puasa sangatlah penting. 

Air putih membantu tubuhmu terhidrasi dengan baik dan mencegah rasa haus berlebihan.

Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #3

Hindari Aktivitas Fisik Berat

Aktivitas fisik yang berat bisa membuatmu lebih cepat merasa lapar dan haus. 

Jika memungkinkan, aturlah aktivitas fisikmu di luar jam puasa.

Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #4

Konsumsi Makanan yang Kaya Serat

Serat membantu melancarkan pencernaan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

Sayur, buah, dan gandum utuh adalah sumber serat yang baik.

Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #5

Hindari Minuman Manis dan Bersoda

Minuman manis dan bersoda memang menggoda, tapi sebaiknya hindari saat berpuasa. 

Minuman ini bisa membuatmu dehidrasi dan justru meningkatkan rasa haus.

           
© 2024 Copyrights by FIN.CO.ID. All Rights Reserved.

PT.Portal Indonesia Media

Alamat: Graha L9 Lantai 3, Jalan Kebayoran Lama Pal 7 No. 17, Grogol Utara, Kebayoran Lama, RT.7/RW.3 Kota Jakarta Selatan 12210

Telephone: 021-2212-6982

E-Mail: fajarindonesianetwork@gmail.com