Paling Jitu! Tips Menahan Rasa Lapar dan Haus Puasa di Bulan Ramadan

FIN.CO.ID - Bagi kamu yang ingin menahan rasa lapar dan haus saat puasa di bulan Ramadan, ada beberapa tipsnya.

Rasa lapar dan haus seringkali menjadi tantangan terbesar saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Rasa lapar dan haus yang berlebihan saat berpuasa dapat mengganggu aktivitas dan konsentrasi.

Oleh karena itu kami akan membagikan 7 tips praktis mencegah rasa lapar dan haus saat berpuasa di bulan Ramadhan.

BACA JUGA: 5 Penyebab Orang Mudah Marah saat Berpuasa: Ternyata Bukan karena Lapar

BACA JUGA: Resep Coto Makassar, Kuliner Khas Sulawesi Selatan yang Cocok untuk Menu Buka Puasa

Berikut 7 tipsnya:

1. Minum air putih yang cukup

Minum 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas pada malam hari.

2. Kewajiban Sahur

BACA JUGA: Keringat Dingin saat Jam Puasa? Awas Hipoglikemia: Disarankan Membatalkan

BACA JUGA:Sakit Perut saat Jam Puasa? Cara Ngatasinnya Gini tanpa Ngebatalin

Makanlah minimal sedikit saat sahur agar tidak terlalu lemas atau lapar saat berpuasa.

3. Atur pola makan

Kurangi karbohidrat, makan gorengan untuk berbuka dan usahakan makan makanan kaya serat dan protein.