Sakit Perut saat Jam Puasa? Cara Ngatasinnya Gini tanpa Ngebatalin

Kurang tidur dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan sakit perut.

6. Kafein

Penarikan kafein saat berpuasa dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit perut pada orang yang terbiasa mengonsumsi kafein.

7. Kondisi Medis Tertentu

Beberapa kondisi medis tertentu, seperti penyakit pencernaan, infeksi usus, dan batu ginjal, dapat menyebabkan sakit perut.

8. Stres

Stres dapat memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan sakit perut.

Tips Mencegah Sakit Perut saat Puasa

Sakit Perut, Image oleh Sora Shimazaki / Pexels--

untuk mencegak sakit perut saat puasa, ikuti tips di bawah ini:

• Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
• Konsumsi makanan yang sehat dan mudah dicerna.
• Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam.
• Istirahat yang cukup.
• Kelola stres dengan baik.
• Segera berobat ke dokter jika sakit perut tidak kunjung membaik.

Mengatasi Sakit Perut dengan Kompres Hangat

Kompres hangat merupakan cara sederhana dan efektif untuk meredakan sakit perut. 

Berikut langkah-langkahnya:

Alat yang dibutuhkan:

Handuk atau kain bersih

Wadah berisi air hangat

Botol plastik (opsional)