Sakit Perut saat Jam Puasa? Cara Ngatasinnya Gini tanpa Ngebatalin

FIN.CO.ID - Perut keroncongan bukan satu-satunya hal yang bisa bikin bete saat puasa.

Perut yang tiba-tiba kram dan perih bisa bikin ibadahmu jadi terhambat. 

Tapi jangan panik dulu guys, karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sakit perut saat jam puasa.

• BACA JUGA: Jika Susah Kentut Disertai Sakit Perut atau Demam, Waspada 8 Kondisi Medis Ini
• BACA JUGA:Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, dari Masalah Ginjal hingga Serangan Jantung

Penyebab Sakit Perut saat Jam Puasa

Sakit perut saat jam puasa bisa disebabkan oleh berbagai faktor, berikut beberapa di antaranya:

1. Dehidrasi

Kurangnya asupan air selama berpuasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang kemudian dapat memicu sakit perut. 

Dehidrasi juga dapat menyebabkan sembelit, yang dapat memperparah sakit perut.

2. Perubahan Pola Makan

Perubahan pola makan saat Ramadan, seperti makan lebih banyak saat sahur dan berbuka, dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan sakit perut.

3. Asam Lambung Naik

Saat perut kosong, asam lambung dapat naik dan menyebabkan rasa perih dan mual. 

Hal ini dapat terjadi pada orang yang memiliki masalah asam lambung, seperti maag.

4. Makanan Tertentu

Beberapa jenis makanan, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam, dapat memicu sakit perut pada orang yang sensitif.

5. Kurang Tidur