Suka Ngorok? Ini 5 Alat untuk Mengatasinya!

Jika kamu mendengkur terlalu keras dan merasa lelah bahkan setelah tidur malam yang nyenyak, besar kemungkinan kamu mengalami sleep apnea. Untuk diketahui, ada tiga jenis sleep apnea. Yakni obstruktif, sentral, dan kompleks.

Salah satu metode pengobatan sleep apnea adalah menggunakan CPAP. Dengan CPAP tekanan udara agak lebih besar daripada udara di sekitarnya dan cukup untuk menjaga saluran pernapasan bagian atas tetap terbuka, mencegah apnea dan mendengkur.

4. Corong Anti Mendengkur

Corong anti mendengkur membantu menahan lidah atau rahang dalam posisi stabil sehingga tidak dapat menghalangi jalan napas saat tidur.

Ada dua jenis utama corong anti mendengkur:

- Perangkat kemajuan mandibula

Corong ini bekerja dengan menahan rahang bawah ke depan. Bentuknya dapat disesuaikan sehingga pengguna dapat menemukan kecocokan yang lebih nyaman dan efektif.

-Alat penahan lidah

Corong ini membantu menahan lidah di tempatnya sehingga tidak meluncur kembali ke tenggorokan dan mencegah mendengkur.

5. Motion Pillow

Bantal yang dinamakan Motion Pillow ini menggunakan sistem pemantauan tekanan tidur yang dapat mendeteksi posisi kepala seseorang. Motion Pillow memiliki airbag yang dapat diaktifkan untuk memberikan dorongan pada kepala dan leher. Selain itu, bantal pintar ini juga dilengkapi dengan sistem pendeteksi suara yang mampu mendengar dengkuran.

BACA JUGA:

• AWAS! Ngorok Pertanda Kondisi Kesehatan Serius
• FitBit Kini Bisa Memonitor Penggunanya saat Ngorok di Malam Hari

Saat sistem pendeteksi suara merekam suara nafas yang berat maka alat tersebut akan mengirimkan pesan ke Motion Pillow agar mengembangkan kantung udara untuk mengatur kembali posisi kepala penggunanya. Kepala dan leher yang sejajar dengan optimal dapat meningkatkan aliran udara melalui hidung serta mengurangi kemungkinan mendengkur.