Bayi rewel, Image: Ben Kerckx / Pixabay

Nah, sekarang sudah tau kalau ternyata boleh namun dengan catatan.

Ketika ibu menyusui melanggar ini, maka konsekuensinya adalah efek minum kopi terhadap sang bayi. 

Perlu diketahui, kafein dapat masuk ke dalam aliran darah ibu dan kemudian masuk ke dalam ASI. 

Bayi yang meminum ASI yang mengandung kafein dapat menyebabkan beberapa efek, seperti:

• Rewel dan sulit tidur
• Kolik (menangis tanpa henti)
• Ruam popok
• Jantung berdebar kencang
• Tremor
• Kejang

Efek kafein pada bayi biasanya berlangsung selama beberapa jam.

Tetapi dalam beberapa kasus, efek kafein pada bayi ini dapat berlangsung lebih lama.

Tips Minum Kopi untuk Ibu Menyusui

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopii, Image: Marcus Pinho / Pexels--

Agar beberapa hal yang tidak diinginkan di atas kejadian, maka ibu menyusui yang tetap ingin minum kopi, kudu tau tips minum kopi yang benar. 

Berikut ini beberapa tips minum kopi untuk ibu menyusui yang perlu diperhatikan:

• Batasi konsumsi kopi: Maksimal 2-3 cangkir per hari.
• Perhatikan waktu minum: Hindari minum kopi di malam hari agar tidak mengganggu tidurmu dan bayi.
• Pilih kopi tanpa gula: Gula berlebihan tidak baik untuk kesehatanmu dan bayi.
• Pantau reaksi bayi: Jika bayi menunjukkan tanda-tanda tidak nyaman setelah kamu minum kopi, hentikan konsumsi kopi dan konsultasikan dengan dokter.

Manfaat minum kopi tanpa gula:

• Meningkatkan energi
• Meningkatkan fokus
• Membantu membakar lemak
• Menurunkan risiko depresi