9 Manfaat Teh Hijau, Minuman Sehat yang Layak Dikonsumsi

Teh hijau yang diproses dengan baik dan dikonsumsi secara teratur dalam jumlah yang tepat dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait konsumsi teh hijau. Disarankan untuk menyeduhnya dengan air hangat dan menghindari mengonsumsinya saat perut kosong karena dapat mengganggu keseimbangan asam lambung.

Idealnya, konsumsi teh hijau sebaiknya tidak melebihi 3-4 kali sehari. Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti sensitivitas terhadap kafein, kerusakan hati, peningkatan tekanan darah, dan gangguan detak jantung.