5 Manfaat Kurma untuk yang Berpuasa: Cegah Dehidrasi hingga Menjaga Kadar Gula Darah

FIN.CO.ID - Puasa seharian bikin perut keroncongan dan lemas? 

Tenang, kamu bisa lho atasi rasa lapar dan haus dengan si manis kaya nutrisi, yaitu kurma! 

Buah satu ini memang identik dengan bulan Ramadan, tapi mungkin banyak yang tidak menyadari manfaatnya secara jelas. 

Ya, ketika dikonsumsi saat sahur dan berbuka, kurma menawarkan manfaat luar biasa untuk yang menjalani ibadah puasa.

Manfaat Kurma untuk yang berpuasa

1. Mencegah Dehidrasi
2. Mengembalikan Energi
3. Melancarkan Pencernaan
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
5. Menjaga Kadar Gula Darah

Manfaat Kurma untuk yang Berpuasa, Image: Anna Tarazevich / Pexels--

Simak yuk, apa aja sih manfaat kurma yang bikin kamu makin semangat berpuasa:

Manfaat Kurma #1

Mencegah Dehidrasi

Kandungan air dan elektrolit dalam kurma, seperti potassium dan magnesium, membantu tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga kamu gak gampang haus.

Manfaat Kurma #2

Mengembalikan Energi

Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna tubuh, sehingga bisa membantu mengembalikan energi yang hilang selama seharian berpuasa.

Manfaat Kurma #3

Melancarkan Pencernaan

Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa.

Manfaat Kurma #4

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kurma mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Manfaat Kurma #5

Menjaga Kadar Gula Darah